Functional Training
Intensità:
Medio-Alta
Durata:
60′
Calorie:
500 / 700
Ricorda:
Borraccia, Asciugamano, Scarpe Sportive
Muoviti meglio, vivi meglio
Scopri come il Functional Training può trasformare il tuo corpo e la tua vita quotidiana, rendendoti più forte, agile e pronto a qualsiasi sfida.
- Migliora la funzionalità del corpo
Il Functional Training si concentra su esercizi che replicano i movimenti naturali della vita di tutti i giorni, migliorando la coordinazione tra i vari gruppi muscolari e prevenendo infortuni.
- Sviluppa forza e resistenza in modo equilibrato
Non si tratta solo di sollevare pesi, ma di allenare la forza utile, che si traduce in una maggiore efficienza nei gesti quotidiani e sportivi.
- Aumenta mobilità e flessibilità
Lavorare su movimenti funzionali aiuta a mantenere articolazioni più mobili e muscoli elastici, favorendo un corpo più sano e meno soggetto a dolori.
