Cross Training
Intensità:
High
Durata:
50′
Calorie:
300 / 400
Ricorda:
Borraccia, Asciugamano, Scarpe Sportive
oltre i tuoi limiti.
Il Cross Training è pensato per chi vuole uscire dalla zona di comfort, allenare tutto il corpo e sentirsi più forte, veloce e resistente.
- Allenamento completo
Si lavora su tutto: forza, resistenza, agilità, coordinazione e potenza. Ogni lezione alterna movimenti a corpo libero, esercizi con bilancieri, kettlebell, salti o lavoro metabolico. Il risultato? Un corpo più reattivo e pronto a tutto.
- Circuiti sempre diversi
Ogni allenamento è diverso dal precedente. Grazie alla struttura a circuiti (come AMRAP, EMOM o For Time), ti alleni divertendoti, senza mai annoiarti. E la motivazione resta sempre alta.
- Performance e crescita costante
Un percorso che misura i tuoi progressi. Settimana dopo settimana, ti accorgerai di essere più forte, più veloce e più sicuro dei tuoi mezzi. Anche fuori dalla palestra.
